「走」〜自己記録への挑戦〜
30代ランナーのランニング日記
プロフィール
Author:Shin
since Dec 2007
年齢：30代
身長：178ｃｍ
体重：79ｋｇ
趣味：釣り、テニスetｃ
2009年12月までの目標
・20ｋｍを1時間50分
・78ｋｇまで体重を落とす
練習場所：
漫湖公園ランニングコース
体力をつけるため
精神面を鍛えるために
トレーニングしてます
３ｋｍタイムトライアル
目標：13分50秒
15分32秒（2008,12,16）
15分10秒（2008,12,11）
14分46秒（2009,1,3）
14分33秒(2009,1,11)
14分49秒(2009,4,9)
14分18秒(2009,4,10)
14分00秒(2009,4,16)
13分58秒(2009,5,1)
15分32秒（2008,12,16）
15分10秒（2008,12,11）
14分46秒（2009,1,3）
14分33秒(2009,1,11)
14分49秒(2009,4,9)
14分18秒(2009,4,10)
14分00秒(2009,4,16)
13分58秒(2009,5,1)
6ｋｍタイムトライアル
目標：29分45秒
33分17秒（2008,12,14）
32分09秒（2008,12,18）
30分48秒（2009,1,4）
30分27秒(2009,5,7)
29分58秒（2009,5,28)
29分35秒(2009,11,2)
33分17秒（2008,12,14）
32分09秒（2008,12,18）
30分48秒（2009,1,4）
30分27秒(2009,5,7)
29分58秒（2009,5,28)
29分35秒(2009,11,2)
9kmタイムトライアル
目標：46分30秒
48分10秒（2009.1.14)
46分55秒（2009.1.25)
46分12秒（2009.11.21)
48分10秒（2009.1.14)
46分55秒（2009.1.25)
46分12秒（2009.11.21)
12kmタイムトライアル
目標 1時間3分
1時間7分23秒(2009.2.10)
1時間6分00秒(2009.2.19)
1時間4分40秒(2009.5.31)
1時間7分23秒(2009.2.10)
1時間6分00秒(2009.2.19)
1時間4分40秒(2009.5.31)
最新記事
全記事表示リンク
昨年の成績
なんぶトリム10ｋｍ完走
記録：1時間01分
尚巴志ハーフマラソン完走
記録：2時間51分
ＮＡＨＡマラソン完走
記録：5時間58分
記録：1時間01分
尚巴志ハーフマラソン完走
記録：2時間51分
ＮＡＨＡマラソン完走
記録：5時間58分
最近のコメント
- :10月29日 (10/30)
- shin:走り初め (01/04)
- 星峰:走り初め (01/02)
- shin:自己ベスト更新 (12/31)
- 星峰:自己ベスト更新 (12/29)
- shin:6時間で見事完走！ (12/11)
- minoru:6時間で見事完走！ (12/08)
- 星峰:6時間で見事完走！ (12/07)
- 星峰:最後の練習 (12/07)
- minoru:祝！目標達成 (12/01)
カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | - | - | - | - | - |
カテゴリ
- ランニング (339)
- 楽しく走る方法 (3)
- マラソン練習方法 (3)
- 日記 (32)
- 継続は力なり (1)
- 写真の撮り方 (3)
- 夕日 (3)
- 沖縄のさくら (4)
- 沖縄の美ら海 (14)
- ﾄﾞｲﾂ(デュッセルドルフ） (1)
- ﾄﾞｲﾂ（ケルン・ボン） (1)
- ﾄﾞｲﾂ（ドルトムント） (1)
- ﾄﾞｲﾂ（ハイデルベルグ） (1)
- ﾄﾞｲﾂ（フランクフルト） (1)
- 備考 (0)
リンク
月別アーカイブ
- 2009年11月 (18)
- 2009年10月 (17)
- 2009年09月 (9)
- 2009年08月 (1)
- 2009年07月 (17)
- 2009年06月 (6)
- 2009年05月 (16)
- 2009年04月 (13)
- 2009年03月 (24)
- 2009年02月 (28)
- 2009年01月 (31)
- 2008年12月 (10)
- 2008年11月 (22)
- 2008年10月 (21)
- 2008年09月 (22)
- 2008年08月 (21)
- 2008年07月 (17)
- 2008年06月 (9)
- 2008年05月 (17)
- 2008年04月 (15)
- 2008年03月 (23)
- 2008年02月 (29)
- 2008年01月 (17)
- 2007年12月 (4)
Powered By FC2ブログ
