プロフィール
Author:Shin
since Dec 2007
性別:男
地域:沖縄
年齢:30代
体力をつけるため
精神面を鍛えるために
日々のトレーニングを重ねています。
過去10年間でNAHAマラソン出場を
9回行ってきました。
これまでの最高タイムは、
5時間47分です。
最近になって、私は42km走れない
ランナーであることに気づきました。
参加することに意義があると
なんか勘違いしていましたね・・・。
もっと早くから気づいていれば
よかったのですが・・・。
ちょっと遅かったかな・・。
もう一度、最初から鍛えなおすことに
したのです。
それで、今年はNAHAマラソンに
出場しないことを決意し、
20kmを1時間50分で走ることを
目標にします。
将来(3年後ぐらい)の目標として、
4時間以内でゴールできればと思ってます。
練習場所:
漫湖公園ランニングコース
練習頻度:
週に3〜4回
3kmタイムトライアル
目標:13分50秒
15分32秒(2008,12,16)
15分10秒(2008,12,11)
14分46秒(2009,1,3)
14分33秒(2009,1,11)
14分49秒(2009,4,9)
14分18秒(2009,4,10)
14分00秒(2009,4,16)
13分58秒(2009,5,1)
6kmタイムトライアル
目標:29分45秒
33分17秒(2008,12,14)
32分09秒(2008,12,18)
30分48秒(2009,1,4)
30分27秒(2009,5,7)
29分58秒(2009,5,28)
9kmタイムトライアル
目標:46分30秒
48分10秒(2009.1.14)
46分55秒(2009.1.25)
12kmタイムトライアル
目標 1時間3分
1時間7分23秒(2009.2.10)
1時間6分00秒(2009.2.19)
1時間4分40秒(2009.5.31)
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昨年の成績
なんぶトリム10km完走
記録:1時間01分
尚巴志ハーフマラソン完走
記録:2時間51分
NAHAマラソン完走
記録:5時間58分
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